アムティック スタッフブログ

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東京湾1週サイクリング
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    本日のアムティックブログは

    吉祥寺本社 営業1課の小林がお送り致します。

     

    今年のお正月は、纏まった日数の冬季休暇を

    取られた方が多いと思いますが、皆さまは

    如何でしたか?

     

    私は、春から始めたロードバイクによるダイエット&筋トレに

    仕上げというか、次のステージに向かう為の区切りが欲しく

    連日のハードトレーニングを考えていたのですが

    折角纏まった休日が有るなら、泊り掛けのツーリングも良いなと

    考え、近場で1泊×自分の現状の脚力を考えた結果、東京湾を1週

    に加え、荒川サイクリングロードも経由するルートで走ってきました!

     

    ◆初日のルート

     

    自宅〜二子玉川の玉川大師〜横浜・本牧・横須賀経由で久里浜フェリー〜

    金谷港から約6kmの竹岡で竹岡式ラーメン〜君津のホテルで1泊 約120km

     

    ◆二日目のルート

     

    君津のホテル〜木更津から幕張まで、大企業の製造工場沿い区間〜浦安

    葛西から普段のトレーニングで毎週走っている荒川サイクリングロード経由で

    秋ヶ瀬公園〜自宅 約140km

     

    二日間の合計で265km走ってきました!

     

    初日、普段からたまに訪れている玉川大師にて、一年のお礼参りと

    この旅の道中の安全祈願からスタート

    玉川大師玉眞院

    二子玉川の15分お遍路 地下霊場で四国八十八ヶ所のご本尊巡礼

    この後、多摩川沿いに羽田まで下りて、産業道路などを経て横浜

    本牧などを抜けて横須賀まで走ったのですが、道路は大きな通りを

    メインに走ったのですが、船舶による物流を支える地域故に大型

    トラックが非常に多く、道の脇は小石だらけ、おまけに信号にも

    良く引っ掛かり、想定より1時間以上遅れて横須賀のフェリー港へ到着。

     

    船内では、簡単な食事や、お土産購入も可能でした。

    この日は、竹岡式ラーメンにとても期待しており、自転車での

    長距離走行では厳禁の食事制限をしながら走ってきたので、もうおなかは

    ぺこぺこ(笑

    余りの空腹に我慢が出来ず、名物らしいカレーパンを1つ、繋ぎで補給(笑

     

    フェリーを降りたのが16時、急がないと日が暮れてしまいます(汗

     

    竹岡式ラーメン発祥 梅の家に到着

     

    本日のメインディッシュ

     

    どんなラーメンか?ネットで見たり、実際にここに来た方に聞いていて

    私は好きなラーメンだと期待して来たのですが、、、好みでは無くがっかり

    してしまいました。

    多分、自宅でも簡単に再現出来そうな味ですので、気になる方は小林まで

    お問い合わせ下さい(笑

     

    この後、完全に日が暮れた時間から、ホテルまで後20km!!

    海沿いに富津岬を経由して行こうと考えていたのですが、年末の夜で海沿い!

    滅茶苦茶寒かったので、少しでも距離を短くしようと山を越えるルートを

    選択したのですが、この後、激しく後悔する事になります。。。

     

    あっという間に人が住んでいる区域が無くなり、視界の端にギリギリ見える

    区間事に薄暗い街灯、山、樹木、たまにたんぼや畑、完全に近い闇の区間ばかり。

    ※日中の参考画像

     

    約17kmの区間、上記の様なハードな環境と、体感0℃の気温

    一番軽いギアまで落としても立ち漕ぎしないと登れない斜度!

     

    キツイ斜面を登ると、当然下りも有るのですが、下り坂は60km以上出ます

    今、ライトの充電が切れたら、、、暗すぎてとても自転車では走れない

    だろうから、歩くしかないと考えていたら、スマホもタブレットも

    電池残量0%と10%!!

    モバイルバッテリー、0℃に近い気温で自転車で走っていると機能

    しないんだな、、ライトも地図もダメになって、この環境におかれたら

    冬場は死ぬかもしれない、、、そんな事が頭をよぎりました(笑

     

    東京から100km程度で来れる立地、車やバイクで来たら2時間で

    アクセス出来る場所ですが、冬場、自転車で来ると、体力をフルに

    使っているせいか、旅をしているな、と感じました(笑

    真っ暗なので当然かもしれませんが、海抜高度が低いこういう立地でも

    星がとても綺麗でしたね。

     

    山間部の小さな集落という感じの街並みに出て、ようやく安心出来た所で

    本日の宿に到着!

    当初は民宿で美味しい食事付プランで考えていたのですが、サイクリスト歓迎

    愛車を部屋まで入れても良いという点に惹かれて、ビジネスホテルで1泊!

     

    翌朝、バイキングの朝食でがっつりと補給して出発!

    目指す経由地は、この海の反対側です

    普段良く見る大企業の大型工場ストリート16号 30km程景色が一緒(笑

     

    約75km程走った所で浦安に到着  

    あともう少しで東京!

     

    ようやく葛西橋に到着 自宅まで、まだ50km位有りますが、普段から

    走っているホームコースなので、帰ってきた感覚です。

     

    足立区の扇大橋付近で日の入り 扇大橋より池袋方面を望んで

     

    二日間の走行距離 約265km(フェリー12km含む)

    自転車の所要時間 約20時間の短い旅でした!

     

    普段、バイクでツーリングですと300km〜500km位を日帰りで

    走るのですが、自転車でのツーリングは、全く違う味が有り

    癖になりそうです(笑

     

    今のロードバイクは速く走る目的の為のバイクなので、旅に適した

    自転車を買い足そうと物色の毎日です(笑

     

    一人の時間を設けるのは、中々難しい事が多いと思いますが

    こういう機会が有ると、気持ちや考えを整理する事が出来て

    良いですね!

    皆様も一人旅してみませんか?

     

    吉祥寺本社 営業1課の小林でした。

     

     

     

     

    | アムティック 小林 絢也 | 21:34 | comments(0) | - | - | - | ↑PAGE TOP
    誕生日を迎えるにあたり思う事
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      いつも弊社のブログをご覧頂き、有難う御座います。

      本日のブログは、吉祥寺本社 営業1課の小林がお届けさせて頂きます。

       

      前回のブログにて、自転車でのダイエットをご紹介させて頂きましたが

      ダイエットの目的を通り越してしまい、がっつりと趣味として自転車に嵌ってしまいました。

       

      ロードバイクに乗り出して3か月目に信号無視の車に撥ねられる!!

      というトラブルに見舞われたものの、大幅に車体をグレードアップして乗り続けております!

      2018年式 REACT4000Disk 荒川サイクリングロードにて

       

      毎日の通勤、休日の100km前後のライド

      4月から乗り続けた走行距離は6000kmを超えまして、気になる体重は

      マイナス15kg以上の減量、体脂肪も約10%の減少!

      ダイエットとしては大成功といった所でしょうか(笑

       

      継続した運動によるダイエットにより適正な体重に戻るだけでなく

      筋肉もがっりとついてきて満足しているのですが、やはりというか

      年齢を感じる事も多々あり、嫌になる事も(笑

       

      年齢と云えば、私は誕生日を迎える事が嫌いです(笑

       

      成人式を迎える位までは意識した事は無かったのですが、学生時代を

      終えた頃から、歳を取る事を否が応なしに迎える誕生日が嫌いで

      プレゼントを貰ったり、ケーキを用意して貰える事を拒否して過ごして

      きたのですが、昨日、久々にお祝いされてしまいました(笑


      誕生日は嫌と云いつつも、気遣いを頂けて、嬉しかったです!!

       

      歳を取るのは嫌ですが、誕生日は見方を変えると親にとっても記念日ですよね?

       

      そういう観点に気付いた?近年は、自分の誕生日の時期に両親や祖父母に

      日頃の感謝を伝える為に、食事に誘う事にしてます。

       

      実家は隣町なのですが、今年は忙しさにかまけて全然一緒に過ごせていなかったので

      来週、久々に家族と旨い酒を呑みに行ってきます。

       

      日に日に気温が下がって、冬の訪れを感じる季節になってきましたが

      体調に気を付けて、お過ごし下さい。

      | アムティック 小林 絢也 | 20:18 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - | ↑PAGE TOP
      お手軽!?ダイエットのお勧め
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        こんにちは!

        本日のブログは吉祥寺本社 営業1課の小林がお送り致します。

         

        本日のテーマ、私が毎日実践している〔ダイエット〕に関して

        お話させて頂きます。

         

        私は通勤時間のメリットから、自転車で通勤させて頂いて

        いるのですが、最初は通勤時間の節約の為の自転車通勤でしたが

        今ではすっかり趣味の一つに自転車が加わってしまった位

        自転車に嵌まってます。

        (筋トレ・ダイエット・自転車の改造)

         

        通勤の初期は、元々乗っていたMTBにて通勤してました。

         

        この自転車で通勤をし始めて数週間が経った頃、ふと、以前に

        ロードバイクに興味を持っていた事を思い出し、通勤の為だし

        入門用の安めのモデルを見に行こうと近所の自転車量販店へ。

         

        ビアンキ Via Nirone 7 (一番グレードの低いモデルを購入)

         

        ロードバイク、普通の自転車と違い前傾姿勢がきついので

        漕ぐ為の足の力だけでなく、格好良く乗る為には腹筋と背筋も

        必要な事から自転車ダイエットの中でも消費カロリーが多めなのです。

         

        片道約10kmの道のりを25分〜30分にて通勤、消費カロリーに

        すると約250kcal(おにぎり1個分位)

        食事も少しだけ意識してカロリーを押さえつつ、コンビニの

        サラダチキンをメインにたんぱく質を摂取、自転車通勤開始して

        現時点で約2ヶ月になりますが、自転車通勤を始めた当初から

        体重が8kg弱落ち、脚廻りは大幅に、腹筋と背筋は控えめに(笑

        筋肉がついてきております。

         

        ロードに乗り換えて最初は、安全の為のライトを着けた位だった

        のですが、駆動系の調整方法を調べたりしているうちに、改造好きな

        性格が出てしまい、軽量なホイール&チューブレスタイヤへ交換

        ハンドルをカーボン製にすると乗り心地が良いらしいから交換(笑

        段々と改造に嵌まっていくうちに、休日に長距離にも挑戦し

        最初の挑戦は途中で雨に降られて約50kmで帰宅。

        通称:荒川サイクリングロード

        次の挑戦は連休を利用して、初日は多摩湖を周回で約40km

        一日休日を挟んで、次は多摩川サイクリングロードをメインに約70km

         

        まだ筋力が付いてない為だと思いますが、休日に長距離を走って

        くると、筋力が付いて脚の形が変わってくるのが実感出来ます。

        次の休み、天気が良ければ、一日100km超えの走りに行ってきます!

         

        と、ここまで嵌まる方は、そんなにいらっしゃらないと思いますが

        自転車での有酸素運度は、ジョギングなどに比べて間接への負担が

        少なく、40前後で身体のたるみが気になってきている人には(笑

        手軽に始められるダイエットと思われます。

         

        意識する点として

        20分以上走る事(体脂肪の燃焼は20分以上から始まる)

        普段の食事にたんぱく質を取り入れる(コンビニで買える、お菓子

         プロテインや、サラダチキンがお勧め!)

        重いギアでゴリゴリと力を入れて漕がないで、軽いギアでクルクル

         漕ぐ(重いギアで力を入れると無酸素運動として筋肉が付き、軽い

         ギアのクルクルペダリングは有酸素運動で脂肪が燃焼する)

        以上の3点です!

         

        普段の通勤、最寄り駅まで自転車で!

        最寄り駅じゃなく、2駅分位自転車で!

        休日にお子さんと一緒に近所の公園まで!

         

        こんな軽いスタートからで良いと思います!

         

        そろそろ夏本番!海やプールに行っても大丈夫な身体を目指し!

        身体を鍛えてみませんか?

         

        吉祥寺本社の小林がお送り致しました。

         

        | アムティック 小林 絢也 | 21:36 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - | ↑PAGE TOP
        はじめまして!吉祥寺本社営業1課の小林です♪
        0

          はじめまして!

          3月より吉祥寺本社営業1課に配属となりました

          小林 絢也(こばやし じゅんや)と申します。

           

          初めての投稿となりますので、自己紹介をさせて頂きます。

           

          出身:練馬区関町南(西東京市育ちです)

          特技:物造り(元、造作大工です)

          趣味:オートバイの整備やスポーツ走行、アクセサリー造り、カラオケ

           

          子供の頃から物を作るのが好きで、中学を出て直ぐに地元の

          昔ながらの工務店に大工として弟子入りし、高校、大学は建築系の

          夜間に進みました。

          その後、建築業にて無事に独立したのですが、通勤中に交通事故

          被害で身体にハンデを負ってしまい、泣く泣く廃業へ。。。

          廃業を決断したものの、住宅業界から離れる事は選択肢として

          無かった為、宅建免許を取得してから不動産業界へ転身し、

          今年で9年目となります。

           

           

          大工時代は、上記の様な木造注文住宅を年に2棟、合間に

          増改築等のリフォーム工事をしておりました。

           

          引退したものの、大工道具は一通り有る為、たま〜に元プロの

          日曜大工としてこんな事もしてます(笑

           

          これは以前に従事していた会社の契約用デスクの改良中

           

           

          完成はこちら

           

          栗の木のフローリングをベースにガラスの天板を乗せ、松の枠にて

          仕上げてます。

           

          趣味のアクセサリーも、欲しいデザインが無いからと自分で

          造る様になり、今では既製品を買うという考えは無くなり

          浅草橋の問屋街に材料を見に行く様になってます(笑

           

           

          プライベートでは、何時もなにかしらのアクセサリーを身に

          着けておりますが、知人からオーダーを受けるようになり、その

          人達の口コミでお客さん?が増え、上記の様なブレスレットを

          年間100本以上も作成してます(笑

           

          純粋な?趣味としては昔からオートバイが大好きです!

           

          以前に所有していた車両の一部として

          (DUCATI 749R)

           

          (BUELL S1W)

          (SUZUKI RMX250S スーパーモタードレーサー)

          こんなバイクを過去に作成、所有してました。

           

          今現在は2台所有しておりまして

          (DUCATI S2R1000)

          (KAWASAKI W650)

           

          天気の良い休日は関東圏のワインディングスポットや

          ミニサーキットに遊びに行ってます!

           

           

          最後に

           

          社会に出た最初の仕事がお客様の理想の住宅を造る立場の

          造作大工だったからなのか、元からの性格なのかは判りませんが

          所謂【営業マン】としての口の旨さは持ち合わせておりません。

           

          しかしながら、お客様のご要望を真摯に受け止め全力で取り組む

          姿勢は、この業界に転身して9年目を迎える今でも

          【誰にも負けない】気持ちで営業しております。

          建築業界では良く云われるセリフとして【住宅は建てて終わり

          ではなく、そこがスタートです】という言葉が有りますが、

          不動産でも全く同じ事が云えます。

          お客様の住宅に関する生涯のパートナーとして選んで頂けます様

          【真っ直ぐで正直な】スタンスで日々、取り組んでおりますので

          パートナー探しの候補として頂けましたら幸甚です。

           

          | アムティック 小林 絢也 | 13:23 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - | ↑PAGE TOP
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          東京都武蔵野市吉祥寺東町1丁目19−21
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          アムティック株式会社 高円寺支店
          東京都都杉並区高円寺南4丁目32−6
          03-5378-7550