アムティック スタッフブログ

アムティックのスタッフが日々の出来事を綴っています!
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青梅マラソン
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    みなさんこんにちは。

     

    アムティックの荒川真輝人です。

     

     

    昨日、第51回「青梅マラソン」に出場してきました(*^_^*)

     

    私が出場するのは30劼良瑤如

     

    コースはアップダウンがかなり激しい

     

    過酷な道のりなので

     

    毎年リタイアする人も続出するらしいです(゜o゜)

     

    今年はマラソンの高橋尚子さんと

     

    タレントの篠原ともえさんが

     

    スタートの合図をおこないました(^_^.)

     

     

    参加者が約2万人弱なので、

     

    ご覧の通り街はお祭り騒ぎです(゜o゜)

     

     

    今年は同僚のMさんと一緒に出場したのですが、

     

    結果は7分差をつけられて完敗でした(ー_ー)!!

     

     

    去年よりは4分タイムを縮められましたが、

     

    来年はMさんに絶対負けたくないので、

     

    今年は日々練習に精進したいと思います(^'^)

    | アムティック 荒川 真輝人 | 18:55 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - | ↑PAGE TOP
    もち麦 ダイエット
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      JUGEMテーマ:食生活

       

      こんにちは

       

      吉祥寺本店の荒川です。

       

       

      みなさん「もち麦」って知ってますか?

       

       

      先日から妻が今流行り?の「もち麦」ダイエットを熱弁してきます!

       

      よくわかんないけど大量に購入したようなので、

       

      今日から「もち麦」を食べ始めました。

       

      食感はもちもちしてて、時々プチプチした食感(^'^)

       

      結構おいしいです(^_^;)

       

       

      自分の場合は白米と混ぜて食べましたが、

       

      無味なので、ヨーグルトやスープに入れても良いみたいです。。。

       

       

      カロリーは普通の白米の3分の2程度ですが、

       

      食物繊維が白米の25倍だそうです(゜o゜)

       

      食物繊維は胃の中で膨れるので少量でかなり満腹感が得られます!

       

      これなら自分でも続きそう(^'^)

       

      他にも色々な効果があるようなので興味のある方は

       

      こちらをご覧ください(*^_^*)

       

       

      値段も割と手頃なのでダイエットに興味がある方は

       

      是非一度お試しください(^○^)

       

      | アムティック 荒川 真輝人 | 14:44 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - | ↑PAGE TOP
      ☆ふ〜てんマラソン☆
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        こんにちは

        吉祥寺本店の荒川です。

        先日の4月23日(土)

        この日は待ちに待った葛飾区のマラソン大会がありました。



        この日の為に大好きなお酒を

        すこ〜しだけ自粛して

        練習に励んできました(=_=)

        というのも、

        いつもお世話になっている

        建売業者のY社長に

        1月の青梅マラソンで完敗しているからです(-_-)/~~~


        今回は約21キロのハーフマラソンでリベンジです

        小さな大会かと思っていたら意外と盛り上がっていました


        大会の説明はものまね芸人の「M 高史」さん
        ※初めて知りました


        ちびっ子の部門等もあります


        スタートから飛ばして頑張ったのですが。。。。。
        ペース配分を失敗して15キロから失速。。。。(ー_ー)!!

        結果またしてもY社長に大差をつけられての完敗((+_+))


        秋にまた大会があるので、

        次回は絶対に負けないように日々練習に精進します
         
        | アムティック 荒川 真輝人 | 23:58 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - | ↑PAGE TOP
        肉体改造(^'^)
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          こんにちは

          吉祥寺本店の荒川真輝人です。

          最近風邪が流行ってますね。。。

          私はこの時期でも寝るときは

          半袖、短パンで寝てますが全くもって快調です(^'^)



          さて、このブログでも何度か取り上げたことがありますが、

          私は毎年のように太ったり、痩せたりを繰り返し、

          中々体型を維持できません。


          そんなことをここ10年近くずっと繰り返しており、

          そもそも自己流の鍛え方ではなく、正確な知識に基づいて

          トレーニングをしたいと前から思っていたところ、

          会社から徒歩2分のところに完全個別指導の、

          元ライザップのトレーナーが指導する、

          ジムが出来たので思い切って入会しました(=_=)

          1人で入会するのは嫌だったので、

          会社の仲間3人で入会しました(^_^;)


          LINKBODY(リンクボディ)】 ←クリック


          期間は2か月間なのですが、

          主に週2回のトレーニングと食事指導を行います。


          朝食はこんな感じです
          ■サバの塩焼き
          ■納豆&生卵
          ■オカラ


          昼食はかなりしっかり食べます(゜o゜)
          ■豆腐ハンバーグ
          ■白滝の野菜スープ
          ■ゆで卵
          ■ブロッコリー



          夜食は軽めです
          ■牛もも肉のステーキ
          ■サラダ

          見ての通り基本的にタンパク質が主体で炭水化物はなしです。

          でも、思ってたより食べて良い量が多く、ステーキ(赤身)も

          全然OKです(^'^)



          吉祥寺本店 営業1課の海老原係長!
          入念にフォームのチェックです(゜o゜)



          これ!よくTVで見るトレーニング風景ですね(^'^)
          海老原係長、唸り声をあげながら自分を追い込んでいます(゜o゜)



          まだ入会して3週間ですが、3人とも体重が4〜6キロ落ちて、

          早速、体に変化が現れてきました。

          2か月後、before−afterの写真をこのブログで掲載できるよう

          日々精進して生活します(*^_^*)
           
          | アムティック 荒川 真輝人 | 16:35 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - | ↑PAGE TOP
          隠れ家的な旨い魚の定食屋さん in 吉祥寺
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            こんにちは。

            吉祥寺本店の荒川です。


            以前からランチで

            おいしい魚が食べられる定食屋はないかなー

            と一人でぶらぶら探していたらありました!


            井の頭通り沿いから住宅街に入ると

            隠れ家的な地元の人にしかわからない

            定食屋さん「里の宿」






            初めて一人で入るには少し勇気のいるお店だと思ったんですが、

            入ってみると15席くらいのこじんまりとしたお店で、

            落ち着いた和空間。


            白熱灯の間接照明があたたかい雰囲気を醸し出していて、

            女性一人でも気軽に入ることができます。





            お店のコンセプトを店長さんに伺うと、

            「定食も食べられて、酒の肴になる一品物も出るお店」

            ということで、

            塩焼きならさんま、サワラ、さば、煮付けなら銀タラ、ぶり、

            子持ちカレイ、他にアジフライ、エビフライなど

            充実したメニューがそろいます。


            定食ならご飯、味噌汁、小鉢二品に漬物が付いてボリューム満点
            (ご飯、味噌汁お代わり自由)。


            いろいろ迷いましたが、

            「カマスの塩焼き定食」を注文しました(^'^)





            新鮮で柔らかく、

            身がホクホクしたカマスの塩焼きは本当に絶品でした(*^_^*)


            それもそのはずで、「里の宿」は

            魚屋さんが経営しているお店なのです。

            毎日、築地市場から新鮮な魚が届けられているとのことです。


            次回は夜に同僚と、

            焼酎と絶品の肴で一杯飲みに行きたいと思います(^'^)

            皆さんも機会があれば是非>^_^<

            | アムティック 荒川 真輝人 | 14:43 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - | ↑PAGE TOP
            ☆キックボクシング☆
            0
              こんにちは。

              本日は吉祥寺本店荒川がお送りします。



              最近メタボ解消の為、

              吉祥寺店の海老原係長と食事を制限してみたり、

              ジムに通ってみたりしてるのですが、

              中々長続きしません。


              二人とも30を過ぎてから少し運動するとすぐ疲れるオヤジです(ー_ー)!!



              ですがこのままではまずいと思い、

              先日、海老原係長と、

              いつもお世話になっている業者さんの3人で、

              三鷹にあるキックボクシングジムに行ってきました(^'^)





              私達はまだお見せできるレベルではないので、

              他の練習生の写真です(*^_^*)



              先生は元ムエタイのチャンピオンや、

              現役の日本チャンピンなどが教えてくれるので、

              かなり本格的(゜o゜)。。。。



              プロで試合をする選手から、



              私たちのように、メタボ対策で来てる人達まで、

              幅広く練習してました(^'^)



              普段運動不足な私と海老原係長は、

              全身筋肉痛で翌日仕事に支障が出たことは

              言うまでもありませんが、

              とても気持ちの良い汗をかけたので、

              来週も行こうか現在検討中です(^'^)
               
              | アムティック 荒川 真輝人 | 19:07 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - | ↑PAGE TOP
              ≪家族サービスと嫁孝行?≫
              0
                こんにちは。

                吉祥寺本店の荒川です。


                先日嫁さんの誕生日だったのですが、

                普段、「家族サービスが少ない旦那」として

                レッテルを嫁から貼られているので、

                汚名返上と名誉挽回のため、

                奮発して嫁さんリクエストの、

                普段行かないような鉄板焼きのお店に

                家族3人で行ってきました(*^_^*)


                吉祥寺の「一鐡(いってつ)」さんというお店で、
                http://www.i-ttetsu.com/



                かなりお洒落な店内です♪


                フランベするところは撮れませんでしたが、
                シェフの手さばきが光りますキラキラ


                 

                  
                勿論料理もサービスも最高で、

                最後に誕生日のケーキまでサービスして頂き、

                子供も大喜びでした>^_^<



                帰りに、いつもお世話になってるホルモン焼のお店

                「マル保」に足を運び、
                http://loco.yahoo.co.jp/place/g-9q4MUkuvB2s/?utm_source=dd_spot
                 

                 
                いつも笑顔と安定感◎のオーナーに

                嫁と子供を紹介して自宅に帰りました(^'^)



                いつも外食といっても

                自宅の近くで簡単に済ませてしまいますが、

                今日は吉祥寺での外食だったので、

                嫁も満足気でしたペコちゃん手


                今年の抱負は

                「家族サービス」

                 と

                「嫁孝行」

                なので有言実行できるよう

                頑張ります手
                 
                | アムティック 荒川 真輝人 | 14:32 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - | ↑PAGE TOP
                〜我が家の行きつけ〜
                0
                  最近めっきり寒くなってきましたね。

                  吉祥寺本店の荒川です。


                  最近息子のりゅうさん、

                  公園や児童館に連れて行っても飽きたらしく、

                  テンションが上がりません。。。。。(中々贅沢な子供です(-_-)/~~)


                  なので、家の近くの「ROUND1」

                  最近では我が家の行きつけ(^'^)


                  りゅうさんのお気に入りは「ROUND1」の中にある「スポッチャ」!

                  大人から子供まで楽しめるアミューズメント施設がたくさんです(^_^;)


                  ドラムを叩いてみたり。。。。。



                  ゲームをしてみたり。。。。



                  ちっさい人でもできる、ちっさいボーリングをしてみたり。。。。。



                  風船の中でくっついてみたり。。。。。



                  他にもかなり施設が充実していて、

                  子供と一緒に入ると

                  3時間遊び放題で子供無料、大人1人540円

                  とリーズナブルな金額で存分に遊べます(*^_^*)


                  まあ大体後半はりゅうさんそっちのけで

                  嫁と2人してかなり熱中してます(ー_ー)!!


                  おそらくあと数回で「スポッチャ」も飽きてくると思いますけど、

                  みなさん手軽に子供と遊べる良いところ!

                  あったら教えてください>^_^<
                  | アムティック 荒川 真輝人 | 22:53 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - | ↑PAGE TOP
                  ♪始めました♪
                  0
                    こんにちは。

                    吉祥寺本店の荒川です。


                    最近同僚たちが皆サーフィンをやっています。


                    前から興味はあったんで


                    先日同僚たちと、日頃お世話になっている工務店さんと


                    夜中の3時から車を走らせ千葉の一の宮まで。。。。。




                    まず

                    明け方の海の綺麗さに心が洗われ。。。






                    着いてから少しまったり。。。。。


                    いざ波乗りにGOサーフィン


                    結果。。。


                    波には思うようにまったく乗れなかったけど


                    久しぶりの海でリフレッシュ♪♪


                    また近いうちに行ってきます(*^_^*)


                    | アムティック 荒川 真輝人 | 19:56 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - | ↑PAGE TOP
                    息子のりゅうさん
                    0
                      こんにちは。


                      本日は吉祥寺本店の荒川がお届けします。


                      小さな子供を持つ親は皆同じだと思いますが、


                      基本的に仕事以外の休日は息子と遊んでばかりいます。


                      今回は最近の息子のりゅうさんを少しご紹介です。



                      自宅から歩いて10分くらいのところに

                      「樹林公園」があるので週に一回程度ですが、

                      朝早起きして、実はマラソンしています(*^_^*)


                      マイナスイオンを浴びながらのマラソンは格別です。全然痩せませんが。。。


                      そんな樹林公園に先週の休みに、息子と愛犬(通称:むっちゃん)を連れて
                      家族でピクニックにいきました。

                      一応リードを持っていますがどっちが散歩されてるのか全然わかりません



                      帰ってくるとお気に入りのぶたのぬいぐるみと一緒に爆睡。。。


                      ジャングルジムでも爆睡。。。。。


                      起きたと思ったらお決まりのポジションでテレビ鑑賞。。。

                      かなり行儀わるいですねぇ(-_-)/~~~ピシー!ピシー!



                      そして最近はまっているのはこれ!

                      みなさん知ってます??
                      最初気持ち悪かったのですが何度も見てるうちにすごいツボです(^'^)
                      http://tr.twipple.jp/detail_movie/a0/dd166a.html(閲覧注意)


                      自分がYou Tubeでよく見てるのですが、

                      最近ではりゅうさんもお気に入りらしく、動画を見せるとこの笑顔です。


                      こんな感じで息子の成長を楽しむのが今の自分の幸せです(^_^;)
                      | アムティック 荒川 真輝人 | 13:33 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - | ↑PAGE TOP
                      アムティック株式会社 吉祥寺本店
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