アムティック スタッフブログ

アムティックのスタッフが日々の出来事を綴っています!
CALENDAR
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
<< July 2019 >>
RECOMMEND
SELECTED ENTRIES
CATEGORIES
ARCHIVES
RECENT COMMENT
MOBILE
qrcode
LINKS
PROFILE
OTHERS
無料ブログ作成サービス JUGEM
<< イタリア旅行 | main | ぽかぽか床暖房…要注意です! >>
肉体改造(^'^)
0
    こんにちは

    吉祥寺本店の荒川真輝人です。

    最近風邪が流行ってますね。。。

    私はこの時期でも寝るときは

    半袖、短パンで寝てますが全くもって快調です(^'^)



    さて、このブログでも何度か取り上げたことがありますが、

    私は毎年のように太ったり、痩せたりを繰り返し、

    中々体型を維持できません。


    そんなことをここ10年近くずっと繰り返しており、

    そもそも自己流の鍛え方ではなく、正確な知識に基づいて

    トレーニングをしたいと前から思っていたところ、

    会社から徒歩2分のところに完全個別指導の、

    元ライザップのトレーナーが指導する、

    ジムが出来たので思い切って入会しました(=_=)

    1人で入会するのは嫌だったので、

    会社の仲間3人で入会しました(^_^;)


    LINKBODY(リンクボディ)】 ←クリック


    期間は2か月間なのですが、

    主に週2回のトレーニングと食事指導を行います。


    朝食はこんな感じです
    ■サバの塩焼き
    ■納豆&生卵
    ■オカラ


    昼食はかなりしっかり食べます(゜o゜)
    ■豆腐ハンバーグ
    ■白滝の野菜スープ
    ■ゆで卵
    ■ブロッコリー



    夜食は軽めです
    ■牛もも肉のステーキ
    ■サラダ

    見ての通り基本的にタンパク質が主体で炭水化物はなしです。

    でも、思ってたより食べて良い量が多く、ステーキ(赤身)も

    全然OKです(^'^)



    吉祥寺本店 営業1課の海老原係長!
    入念にフォームのチェックです(゜o゜)



    これ!よくTVで見るトレーニング風景ですね(^'^)
    海老原係長、唸り声をあげながら自分を追い込んでいます(゜o゜)



    まだ入会して3週間ですが、3人とも体重が4〜6キロ落ちて、

    早速、体に変化が現れてきました。

    2か月後、before−afterの写真をこのブログで掲載できるよう

    日々精進して生活します(*^_^*)
     
    | アムティック 荒川 真輝人 | 16:35 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - | ↑PAGE TOP
    コメント
    コメントする









    この記事のトラックバックURL
    http://amticblog.jugem.jp/trackback/431
    トラックバック
    アムティック株式会社 吉祥寺本店
    東京都武蔵野市吉祥寺東町1丁目19−21
    0422-28-2130
    アムティック株式会社 高円寺支店
    東京都都杉並区高円寺南4丁目32−6
    03-5378-7550